Té concentrado de hierbas Herbalife: qué es, cómo tomarlo y cuánta cafeína tiene
El té concentrado de hierbas de Herbalife es un té instantáneo en polvo, elaborado con extractos de té negro y té verde, entre otros ingredientes según el país, que se disuelve en agua fría o caliente. Se suele tomar una porción (media cucharadita aproximadamente) en un vaso de agua, una o dos veces al día, en la mañana o a media tarde. Contiene cafeína, por lo que conviene evitarlo en la noche y consultar antes si eres sensible a ella.
Puntos clave
- Es una bebida instantánea de té con muy pocas calorías.
- Se toma frío o caliente; con hielo es muy refrescante.
- Contiene cafeína: mejor por la mañana o a media tarde.
- Ayuda a que tomar agua sea más agradable.
- No se recomienda en embarazo, lactancia ni menores sin consultar al médico.
Qué es el té concentrado
El té concentrado de hierbas (en algunos países "Instant Herbal Beverage" o "Té Herbal Concentrado") es un polvo soluble de té que se prepara en segundos. Existe en varios sabores, como original, limón, durazno o frambuesa, según el país. Por su bajo aporte calórico, muchas personas lo usan para reemplazar refrescos o cafés con azúcar.
Cómo prepararlo
| Versión | Preparación |
|---|---|
| Caliente | Media cucharadita (la porción de la etiqueta) en una taza de agua caliente, no hirviendo |
| Frío | Media cucharadita en un vaso grande de agua fría con mucho hielo |
| Botella para el día | Una porción en una botella de 500 ml a 1 litro; ve tomando a sorbos |
| Con aloe | Té + una porción de aloe en el mismo vaso de agua fría (combinación popular) |
La porción exacta está en la etiqueta de tu envase y puede variar por país. Empieza con media porción si no estás acostumbrado a la cafeína.
Cuándo tomarlo
- En la mañana, junto con el desayuno, como alternativa al café.
- A media tarde, cuando baja la energía y aparecen los antojos de dulce.
- Antes de entrenar, si toleras bien la cafeína.
- Evítalo en las 6 horas previas a dormir para no afectar el sueño.
¿Cuánta cafeína tiene?
La cantidad depende del país y la presentación; consulta la etiqueta de tu envase. Como referencia general, una porción suele tener una cantidad de cafeína comparable a una taza pequeña de café o menos. Ten en cuenta toda la cafeína que tomas en el día (café, refrescos de cola, bebidas energéticas, chocolate). Para la mayoría de adultos sanos, las autoridades sanitarias consideran seguro un consumo de hasta unos 400 mg de cafeína al día, pero algunas personas son más sensibles.
Consulta antes de tomarlo si: estás embarazada o en lactancia, tienes hipertensión, arritmias, ansiedad o insomnio, o tomas medicamentos estimulantes. No se recomienda para niños.
Lo que el té puede y no puede hacer
El té aporta hidratación con sabor y una dosis moderada de cafeína que muchas personas usan para sentirse más despiertas. No "quema grasa" por sí solo ni reemplaza la alimentación equilibrada y la actividad física. Lo que sí hace muy bien es ayudarte a dejar bebidas azucaradas, que es un cambio con mucho impacto. Si buscas más ideas para tener energía sin depender del café, lee energía natural sin tanto café.
Combinaciones recomendadas
La rutina más popular entre nuestros clientes es: un vaso de agua con aloe y té al despertar, y el batido Fórmula 1 como desayuno. Es simple, rápida y ayuda a empezar el día hidratado.
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La disponibilidad, los sabores y las presentaciones varían por país. Lee siempre la etiqueta del producto.
Preguntas frecuentes
¿El té de Herbalife sirve para bajar de peso?
El té no hace bajar de peso por sí solo. Ayuda si reemplaza bebidas con azúcar y te mantiene hidratado, dentro de un plan con alimentación equilibrada y actividad física.
¿Cuántas veces al día puedo tomar el té concentrado?
Lo habitual es una o dos porciones al día, respetando la etiqueta y tu tolerancia a la cafeína, y evitando tomarlo cerca de la hora de dormir.
¿Puedo tomar el té si tengo presión alta?
Por su contenido de cafeína, consulta primero con tu médico.
¿Se puede mezclar el té con el batido?
Algunas personas lo mezclan en batidos de chocolate o vainilla para un toque de sabor, pero lo habitual es tomarlo aparte en agua.
¿El té concentrado rompe el ayuno?
Una porción en agua aporta muy pocas calorías. Si sigues un protocolo de ayuno estricto, revisa la etiqueta de tu país.
Fuentes consultadas
Este artículo es informativo y no sustituye el consejo de un médico o nutricionista. Los productos Herbalife no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Si estás embarazada, en lactancia, tomas medicamentos o tienes una condición de salud, consulta a tu profesional de la salud antes de cambiar tu alimentación o usar suplementos. Los resultados varían de una persona a otra y dependen de la alimentación, la actividad física y los hábitos. HagoMiCompra es la tienda de un distribuidor independiente; Herbalife es una marca registrada de su titular.